体重が減った、身長が伸びた？

昨日の早朝、町の健診に行って来ました。昨年は腹囲85cm以上でメタボと言われてしまったのです。

今年は、腹囲が85cm→82.5cmへ。体重は73,8kg→72,5kgに減少しました。4年前の体重は76.2ｋｇでした。BMIも下がりました。運動も食事制限もしてなかったのですが、昨年より良い結果となりました。

血圧は115－78で「血圧いいですね」と、スタッフさんに褒められました。

気になる血液検査の結果は、来月になります。ヘモグロビンA1Cと中性脂肪が高めなので、今回はどうなっているか興味があります。

それと4年前は176,6cmあった身長が、毎年0,3mmほど縮み、昨年は175,6cmになったのですが、今回は176,7cmで0,1mm伸びたのです。伸びたとは言えない数値ですが、微妙に嬉しいのです。「背が縮む＝老化した」そんな気がするんですね。とっくに老化を実感はしているのですが。

まだまだ猛烈な暑さが続くようです。水分補給も大切ですが、最も重要なことは睡眠をしっかりとって、脳＝自律神経を休めて、体力＝生命力を落とさないことです。

エアコンを使って涼しい部屋で、気持ちよく寝ましょうね。電気代をケチると、ご自分の生命力が低下して、早く老化してしまいます。

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