免疫力・生命力を上げる、セルフケア―の方法。 [健康 介護]
私の所属するパーフェクトクラニオロジー協会会長であり、宮野治療院の院長の宮野博隆先生のDVDが発売されました。
その紹介ビデオの中にセルフケア―の方法が紹介されています。
「脳呼吸法=手上げ」と言います。非常に簡単で抜群の効果があります。
DVDは1時間30分程と長いです。画面をクリックすると、セルフケア―を始めるところから開始しになりますので、ご覧になってください。
亡くなった母もこの手上げ法をいつもやっていました。あまりに簡単で「えっ、こんなんで」と思われる方が多いです。
始める前に
・呼吸を数回して吸い込める感じを覚えておく → 吸いやすくなります。
・両足を一緒にあげて上げやすさを覚えておく → スッと上がるようになる
・わき腹をつまんでタルミを確認 → 摘まみにくくなる
・頭の大きさを計る → 小さくなる
・顔の大きさを確認 → 小さくなる(頬から顎がシュッとした感じになる)
これらを確認して、さあやってみましょう。
ーーー★ 脳血流を良くして免疫力を高めましょう ★ーーー
脳血流を活性化し自律神経の働きをよくして、免疫力を高めておくことが、新型コロナの発症予防になります。
6分18秒で手上げ(脳呼吸法)が紹介されています。
★ 宮野治療院ホームページ ←新型コロナウイルスに関しての説明があります。
左サイドバーの「脳呼吸法・自分でできる健康法」には、そのやり方の解説があります。
やってみてください。えっ、こんなんで?という人が多いです。
私の母のように理論はわからなくっても、やったもん勝ちです。
コメント 0